[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇$ p+ `. e0 D" i1 a/ l. V
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb, f; m8 Y1 M* C* J) Y: F5 U
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% K* E% Y3 U4 C
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 T# Y' N3 k7 g5 r: d" n, D

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。: p' S3 u  L: t7 W( ^2 J
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 a' x2 F+ M- f& W; Y

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y4 H2 R( e: v) n6 Z0 X: _- K

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a5 ^/ K& l. _

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內www3.tvboxnow.com! q; `% g& `6 Y r# X# y( K+ Z. t

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www3.tvboxnow.com9 g$ R& D2 p1 {5 X
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:0 t1 l, z4 j3 B
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片www3.tvboxnow.com3 ]$ C7 u: _3 ~% p" {0 `5 E  Z
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中www3.tvboxnow.com; y# o5 m- t! r1 t" N0 w+ R
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右www3.tvboxnow.com0 N9 O) w; j. J; b

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇" t! R9 o* ?9 w

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了* @  S* M4 G: c9 F9 C

{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, h% \6 d8 f- l" {
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇) r, `+ o; C; g" Y: s& C! i0 y
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y* K. Y. k* m6 B3 Y
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb2 O, p+ c# A/ u& |3 h

4)取出備用。www3.tvboxnow.com& j6 s: I5 f+ K" r! h2 K

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇" x: w8 M/ F  ?' b, ^; @& }# `  P
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 m7 j; }  E+ X

阿膠烏雞湯公仔箱論壇& W* X6 q, o; f5 @4 s7 f5 C- P

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇6 v7 j, M% @% ?2 ~9 B8 n' O

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb$ U+ z# y, |5 K1 g
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。" J0 J4 A, f$ M4 n, d& l. u
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量, N( V! P" S, s2 u; \' k* f7 L1 o

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb  P9 ^1 m, Z' E1 m
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。0 x4 H( S) `- g% s& O
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb: t% {4 }; n2 y

醃檸檬公仔箱論壇* s2 _8 n6 C* Q1 k% u5 r
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb* S0 N9 I# s* n
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇3 Y: v6 e& f/ K/ n
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。: ]; b% |0 x4 [/ ?- A0 k

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。www3.tvboxnow.com# Y) `4 s' b/ [. k
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西梅銀耳羹www3.tvboxnow.com3 A/ x1 d) {) C; i$ E, z4 t

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。3 s _" |, `! g' @1 v5 }
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇: z3 A! i' [+ Q1 R) F

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚8 F( @: M/ V) {+ b2 \4 Q$ P
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽公仔箱論壇+ {5 y6 n& ~/ Y8 w

5)再加適量的水. O3 G7 R+ e4 M; A V4 ~4 ?

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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