1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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; c& B1 `. j- E0 y% M# K: [2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。! i7 l+ v% R; ?$ W2 K% h) }* E
& q0 C% K8 X: U Z; l! O' v3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- F4 ]& z8 K
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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" r) A/ i" i7 f5 Xwww3.tvboxnow.com5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。, i3 O4 E+ E; W3 M' q, h. @6 ^
$ p% V- Q b0 ?% y, G, A6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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9 m0 h+ O9 L6 t& ^* Xtvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。www3.tvboxnow.com. h/ q* o2 q3 _% ~5 d
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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