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腿部浮腫Circulatory System Care www3.tvboxnow.com4 C$ R' I$ M6 f! e5 a- L5 h5 V
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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5 l0 x2 W- ]9 E! j; v3 I公仔箱論壇讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
& M' F! w5 e( E! Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 M/ _5 V! D
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' I& ]/ @/ X8 _
' O$ D# T- Z+ [www3.tvboxnow.com膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 ( M2 \ k& T" f9 x( ?' Z5 c6 Q
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RECIPE.2 按摩（身體） " x* c8 A$ g2 e2 O- T# Q; O
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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) `% T7 z y3 V8 K# z( R9 Pwww3.tvboxnow.comRECIPE.4 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb+ ?; Y- X" b" n* d$ l
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ : c4 c) {/ |+ P: t- {7 P
8 S1 t* s' r" H4 }0 l$ K建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ U! M I5 Z9 }. q
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8 f& e" a e$ _' H A `公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 J: V& u q3 w
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
2 p3 p1 l- y+ S E睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇5 y/ `" `* N7 I* D) y9 K3 E
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿公仔箱論壇$ k# m8 _3 N. u
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
6 K: D% g" G7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。
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& b0 K7 z% W/ U9 ?3 N: ~5 O, Htvb now,tvbnow,bttvb - 均勻塗抹大腿公仔箱論壇1 H% e' M# |& @- p! [4 @$ T+ e
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
( h7 U6 F' T0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 按揉大腿tvb now,tvbnow,bttvb9 c' N, ~: s' a- w4 {
以手掌均勻塗抹大腿整體。' O: @; n- a* S
 - 塗抹大腿前側
G+ l; v1 |2 X" q2 t! Ltvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇+ _$ K* V% t$ e5 U
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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