 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
* W4 o7 Y/ h8 s9 l: J. S1 }www3.tvboxnow.com 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
) [; m1 p6 j# O5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
( _1 ]3 } R* L, a: D) J5 m 做法：" y. Z- m {- a! L* `
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 r7 k6 P7 S
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
7 L; O# E3 ?( f4 h9 ^& ?6 K公仔箱論壇 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
+ j6 W* ~2 q3 ^. n# E. a4 otvb now,tvbnow,bttvb 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；www3.tvboxnow.com6 h4 g* l& n- b
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。) T8 E0 }3 R9 U l; C
4 _5 E) H* Y$ {3 ~* S/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
3 u! {/ h! h5 \' G$ Z 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 w; a. ~; z6 ?# h
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靓汤心水
3 w6 ^0 p; R3 E& }+ j' h9 `0 t) n5 c( B 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。公仔箱論壇" V2 e) y3 [ O6 q! _
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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