[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
# d% G  w% C, P1 }+ Twww3.tvboxnow.com　　2人份
; Y) e( j$ B! b% ~8 E, Nwww3.tvboxnow.com　　做法：+ g) s; e5 U3 f1 u; J" H  y  ~' _$ K
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
: x; `* m, R. P4 V/ p# Vwww3.tvboxnow.com　　2. 红枣洗净，拍扁去核；www3.tvboxnow.com( n( z, c* s7 G* r1 q
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
$ u( C. M5 `- A8 P; C! a0 l公仔箱論壇　　9 x% j; m, R' B0 H
　　功效：% @2 `* c7 C1 h
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
7 q: H5 {/ {/ D' c1 f1 K$ @9 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 [4 i0 f% Y! g( U　　●靓汤心水
9 Y- z# o6 X0 H6 @. I4 U  n4 @4 O( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。