揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb+ w0 [/ A" z% Y7 i. B* V
www3.tvboxnow.com/ J& f8 B6 J& {
# W# e2 W6 z/ s2 g" Y4 w; h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. p! |# {$ ~$ e* B: B$ T
 公仔箱論壇& [/ ^( B& J( J' Z5 F
香蕉的營養分析
8 S9 g8 \5 |- }6 w: a Itvb now,tvbnow,bttvb1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
1 S# B" I1 t0 n3 Z+ S& u6 B% x6 Ewww3.tvboxnow.com2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& K8 r5 i3 T
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; tvb now,tvbnow,bttvb# G* O0 ~% m3 P" J H" R
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; tvb now,tvbnow,bttvb! l9 l/ b3 ]( r X- I5 g
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
8 S$ f+ ^5 v ]' f0 D2 I$ Awww3.tvboxnow.com6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v W; S8 g) U; n T! u
4 M& o' |# g: H0 a7 [0 J/ W( E1 K
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
1 T# R% e0 W( ^9 C3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 T7 B: m ~5 |3 g$ ]
 tvb now,tvbnow,bttvb3 J. x; Y1 U) e- r5 o; @7 p& p$ Q+ c
www3.tvboxnow.com% G; G' a! l0 q% R
治療皮膚瘙癢症 www3.tvboxnow.com. f1 |$ ?, Q- u1 ]$ K' w
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S# H a# M) ]- U% s$ \- U. h' L
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
! H& N+ A" D: Wwww3.tvboxnow.com
5 f: `# H- R: U) U; g& S# L( |香蕉降壓通便 ! F7 z6 T. N/ {0 W
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 3 P# \- c& g5 }/ Y" G7 _
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
* [5 E. W/ R9 l- I- B( z/ k1 m9 s公仔箱論壇
/ y9 V+ C& L3 f H/ T- ~9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P! |" q; T! E, E) ?# m9 Z
) z( C' F7 ^2 k, ~公仔箱論壇1、減肥 www3.tvboxnow.com# U2 u0 C+ f+ @1 J4 v& x6 t4 b
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 4 ]$ u4 i' L% Q" q* g
' q# Z% \8 M; B4 j6 `9 A公仔箱論壇2、美容
" n' E" i: g w/ L- F; vwww3.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
: T6 F& j- ]- } y9 g6 U ~保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb( |7 h7 O. c* i) {' X
2 D/ a U9 |3 b$ C/ U9 o% E* d$ F公仔箱論壇3、解酒 公仔箱論壇! U& p$ E& T. w+ f+ W7 K! N
公仔箱論壇/ x: x. f3 N' k) [( ~( B
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
1 b ^+ T% A! e) ~ ]. f
& X9 L$ `1 e9 o特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
. D) l( m8 e9 W8 O( @$ M F b [tvb now,tvbnow,bttvb4 T t- r6 s6 H2 g+ r- [9 T
5 n) s! p* [7 U6 J, Z8 X" e7 B" L. H |# D" T
4、香蕉可當早餐
: t7 B3 C9 ?: D' R$ J) _. g8 ~- S2 `www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A, _. v" c2 P! E/ }
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
% {- o% K& k' V; {" ?+ etvb now,tvbnow,bttvb6 ?, w& c. }! E# D
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 