 % i5 l9 |1 j7 k7 o) Y# D* |3 ~! r U; s: ?
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。www3.tvboxnow.com9 U' w% v1 w B1 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {. i7 b m+ g! u
0 i* E7 P3 A3 M& c3 ]2 |8 g公仔箱論壇心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
/ |" T" ?& _; k7 `7 f公仔箱論壇
. X7 @* F: T# j# k* Y* [9 N+ ytvb now,tvbnow,bttvb, ^* f2 g- r- Q! f- S7 \: r( {
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供) r$ {8 w; P) D8 ?) R0 t
! H2 {, `0 g* V0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 C9 }# ~" c) a2 ]
7 ]; X1 ?9 f' }5 R$ M( J' b! n公仔箱論壇46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。www3.tvboxnow.com) h# p0 |5 k( t0 p. b. ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D7 m6 B) W' d' N
www3.tvboxnow.com, O7 o$ P6 v: ?1 f, c( R2 ~
圖／衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇6 ?6 v, m, L4 p5 E4 q0 ]0 x k
1 i3 c) ~$ ?( T7 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b; S' Z$ W% i. r5 b) y+ L
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
4 X' R+ ~* f6 i" C3 Htvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com! m( B# R- t) r1 F
www3.tvboxnow.com% F( W# {3 p9 `0 N0 M* n
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供$ k' p9 W0 j8 I# r
公仔箱論壇5 @- @( D- H8 g( _9 v- {
- O7 F/ A, @/ X心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
3 p9 H+ v* ?3 G: I' d6 Ftvb now,tvbnow,bttvb馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 j, V7 Y2 W6 {3 Q
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" B. f' o1 i! C! n$ |" F z9 o
+ W, T1 d' D8 lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; K3 {: _- E: a ^
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供www3.tvboxnow.com; ~ Z. U, n& L# u% A4 p$ F
2 Q8 U- K& T2 F# |, A/ d5 _: ~6 |& U$ iwww3.tvboxnow.com
% W1 D+ ^& y! j6 ?, d. \( o) A
0 v! ?( j! E" j8 Z1 z' U$ y4 itvb now,tvbnow,bttvb女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
$ C9 R9 Z% w9 V T均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。* q) ^! j* }8 n' Q4 D
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
) {9 V. u7 ^: L6 E' A4 Z) V9 G公仔箱論壇放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。公仔箱論壇* d: W3 l v l5 h9 O
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。1 \8 h" V/ j( @
定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
( |2 l; s5 J3 N& \8 k0 C0 z
- X W& k- P* Z2 A公仔箱論壇
6 e, H( x+ _+ m' _+ ?* L. P* S gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. _9 h# h7 f( _9 q4 T
6 w# w& ~% @0 L1 F& S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; c- o! x0 ]3 a) T& S' ]7 b2 A/ s
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
3 t& @+ w( i& t |
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 