男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 " J) j \' f- a9 i4 Y( I4 g% U
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
3 u) x9 h' d$ M/ N( d# A+ ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& V, e" m: f; s% C: [
2、保持健康体重
+ |+ H1 j8 z2 m$ [ 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
! k! I1 m8 r/ i, Y9 K) Z9 F, B 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N" C0 e1 `6 M: a/ u
: b/ ~& \1 V& z" A 4、防止高血压高胆固醇 : [7 P0 n I0 Y* q. R# n# @
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。www3.tvboxnow.com: _0 L! b7 R; A
. n( g3 \; P9 K7 w% f3 I/ p4 o" Fwww3.tvboxnow.com 5、适度喝酒或干脆不喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c7 x# G( i7 Y6 d/ ]0 ~
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇, ~6 h- S, a: ?8 k
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6、不要依靠凯格尔健肌法 www3.tvboxnow.com, {$ h6 B. d* X0 L& ]3 t$ I
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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- q, l3 Z1 p8 _tvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素
$ U" b' N( w: ^9 {0 y/ V 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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/ z) R, ^5 j6 w1 U3 z! H 8、控制压力( W' {: t/ S8 W5 J( Q8 X
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: I5 r5 Z3 |, d3 l
2 b' U: e3 v5 l1 T3 w/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇
2 b0 n+ ~' T; U4 h; Q) E+ _3 D7 O 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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) d1 I4 ` e* V- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、戒烟
) ?4 o8 h1 u; ^* ?/ O- Q公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。/ x1 r2 Y {0 ], }- Z1 W6 k
) E! H9 a0 @. x- \, j h 11、减少冒险性性行为
! [8 v& @9 h# f0 r* K @ 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。www3.tvboxnow.com. V- h/ f6 J! P5 v
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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