雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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' m4 H! c" I) n8 [www3.tvboxnow.com（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ C7 \1 K! n# E
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。% Z) i( ]/ n9 `& f& y
: ^; l+ I# B- ~3 k３招教你檢測有無退化性關節炎2 N; e/ j& |- {/ c
( H8 t3 {- R7 l( @5 ?" i6 E有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。0 s7 A% S1 e7 L: Z5 T, s. h, c
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
2 G, f/ N, @& L+ u１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。1 r: g: N- s4 Y" z: }4 x
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
( D: C8 g: p) H, K4 ]! t$ L３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。www3.tvboxnow.com# k8 b" u' I- E$ m
8 L) M/ E8 @' F6 \6 U& g公仔箱論壇３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：tvb now,tvbnow,bttvb) E. v: l' G6 B4 G) m& }
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |5 ]$ m8 E9 i. f
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
$ ` X7 A. W) W9 D2 Y2 xwww3.tvboxnow.com3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w; U- R8 w, k1 C
" \7 B2 p( c) p3 }( |6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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