[美食介紹] 绿波鸭血汤 ， 描述： 补血、明目、润燥

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鸭血：200克

菠菜：400克

葱：2条

鸡骨架 （或鸭架）：1副

猪筒骨：1斤

姜：3片

水：8碗

　　鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。) I" ?5 V( _4 |# @& s$ T3 V: H
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　　调味料：
! X- ^/ h  ^: Y! A7 M( Jtvb now,tvbnow,bttvb　　油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙
7 o! V  a, Y6 X& V5 i: i　　做法：
, `: c0 F4 a9 f0 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；
/ M: H+ K" T% X& t# ~tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；% Y1 c6 D+ J& q
　　3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
0 j# U: J7 e+ D0 Q9 T7 itvb now,tvbnow,bttvb　　4. 葱洗净切成末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) A  R/ K- ]; ~6 ^1 _$ |
　　5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。www3.tvboxnow.com' k) T. ]8 I( l
　　功效：
+ ?0 I$ f+ n$ d: x& X　　补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。" ?8 K  o0 Q  b4 J! j3 x
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8 K- u' p' J# B* ~! Owww3.tvboxnow.com　　靓汤心水
9 V; f' h6 u$ F公仔箱論壇　　1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。
' J7 T# e: f% R3 r6 O5 t& ]% k公仔箱論壇　　2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# ]* a; T+ V, v* Q- \
　　3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。