很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。, U& o z" O# I8 D4 [* ?6 b, d9 i
+ ~) Q/ x7 r/ G' I8 @ n& E公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
, D4 w- V. E( k- L& t' Uwww3.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇8 M; v6 n) }3 s8 D8 h4 c1 J d; j
& d! S* J. x% l* j6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁% I8 r# y* c: i7 W7 o; }
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5 c: T7 H$ B' @% d1 N/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" A( M2 w" l/ T4 j
3.吃火鍋後喝點酸奶
8 K2 @5 l$ q+ a" x8 ~0 H8 x7 k1 t火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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7 h% `2 o! I+ }5 K' w1 jtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 r8 {. g! a+ J5 ], h; mtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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4 m1 E6 |7 z) P' {# R& r5.吃即食麵後吃水果
. l. a- Q& Q x, E9 Q如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www3.tvboxnow.com' r4 A9 }8 y8 B+ g6 e
/ w% a# O3 U7 I: ]tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q; k4 Q- M! \1 T6 m* I
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 }9 p! N/ P7 v: u' A/ P& A
6 B6 t }* c( P: ~8 K7.潤肺止咳，飯後吃個柿子% l5 Z% y' u: Q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。9 R7 R, T8 K2 O! S. r- c
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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