雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
, V. l, C/ R: e% T& j' ~. o6 l' htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 s& F8 L& m) q
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！. G3 z" a# h; d: [/ U
4 _6 r* n0 {2 y( a, {牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
# K: i0 E) W2 ]$ N6 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 [! l9 r1 \! }8 [8 G# G
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
" J, V3 z/ @) X9 @! |www3.tvboxnow.com7 C. ~0 X/ P2 [
1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
- s" h w; d4 X2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
% r* C7 o' V* \; y4 }3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p4 Y V+ a5 C
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
9 V3 d6 o f; v- Q5 ^0 A# P公仔箱論壇5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
( H2 h- q" V8 Q% lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" Z' }2 v& { D- }# g+ A
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
- K2 _; m$ o/ b1 K7 E7 Q; X
% F+ M' V5 I# ~" N/ f$ F& Mwww3.tvboxnow.com大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
% e" G7 x3 P# d: k* rtvb now,tvbnow,bttvb
" w, t7 ~; ^; X7 ]公仔箱論壇另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。www3.tvboxnow.com# l, O& U* [, }4 C& c
, \4 _3 f0 K- L. |. T% c
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。www3.tvboxnow.com7 \" T1 ^0 k. `% n
, i+ b/ m3 ^. b) Q- U9 f. H5 k6 ~公仔箱論壇1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
3 H1 v4 x& }: X. J8 _4 _4 Bwww3.tvboxnow.com2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
5 W* k2 @0 `: f0 a1 d; t( Y. O# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。公仔箱論壇# y3 ~: Y" O) C4 \6 m8 B& M5 w
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
: c; N: o5 W fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o6 b( J, a2 ~& t2 {! a4 S
《牙齦按摩這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) a$ M4 {) X! V
r# g3 j, `9 q$ X6 n6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前側按摩：
5 ^! s" E& M+ V U: Z X0 g4 c. ^& E7 C' L5 {$ ~
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
- o7 B" i5 O( a- n) p) F6 jwww3.tvboxnow.com/ c) p; l- C- W) e% d
後側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb* e3 w" E9 {8 j& [! \
7 v1 e$ t& V& {/ ^" w) ^$ l. O公仔箱論壇接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。- @ b( f7 V: h1 }& Y U+ B
' y P, V" u0 D' U5 r公仔箱論壇臼齒深處按摩：
4 \9 [4 |! S) ?0 o+ w( Q7 F9 E
4 f: V& Q) |1 W5 A" ~# a8 d5 T. s按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
, n" w( u7 i0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C% j" k2 i& Q3 `2 ]公仔箱論壇按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按tvb now,tvbnow,bttvb+ c0 t, K5 m. z) Z1 ?4 P# P8 ?
www3.tvboxnow.com* ?2 a9 I& B9 R' ]9 _% e
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
D6 y, Q. [6 T' k4 Otvb now,tvbnow,bttvb
3 E; K% @, L \1 Y t9 Utvb now,tvbnow,bttvb但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
