哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p8 x5 S) s2 b$ [( |* Z
/ v- t* W0 b0 Swww3.tvboxnow.com俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
) |! C ]& w" P. w( ]( t8 a( ^
- i( g# x& ] e4 P4 f, ~5 I3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E7 B- P! U$ y/ u, W- e
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 O( _4 V1 E4 Z8 f. C
+ g- C; T) G( f+ ]: I0 Z/ L2 b
原因1 " ^) b2 |; R9 _
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 www3.tvboxnow.com' U& \3 K y5 n+ I. J
( @. k$ v4 s( V7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% J, Q' x/ ^, k% j0 ?, X) g
原因2
9 @8 k' y$ B A: s3 o2 Z8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 ! T( o6 t2 R' z% D
www3.tvboxnow.com9 n: f; y9 ?: K" Q# U5 ~- l% X% \! n
腦血管疾病有哪些先兆
. Y J( U& f* C& B! R1 x公仔箱論壇
; L' s, j6 X7 V. A% ~8 `" @6 v twww3.tvboxnow.com除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： www3.tvboxnow.com$ J- r0 V- U- k6 a
7 w* z; Z, m( w" S公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
( Z4 v6 {! Q. L, r1 d U# _www3.tvboxnow.com/ ?) i) k. \% w3 b/ G
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
; H$ n# f3 L9 `1 \9 _
5 ?7 T3 g. T4 E2 atvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 + J1 V! U; p8 F. i: l) m) ?
2 ]* [/ D" R: H5 x! I5 ~血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
m+ ^9 T |" c: p( ]8 iwww3.tvboxnow.com
( G. e0 o( ^. z/ _$ D溫馨提醒公仔箱論壇# L. [; e4 p }9 W. X
tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ x) e, c$ T1 u2 ` y( c' Y
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 www3.tvboxnow.com, C0 K2 H/ i5 R
+ P, B/ s/ l9 y6 t% Z& y' j( L公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
\5 r& \3 D* C腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 . I5 `% j6 K' ~: Y0 G5 r# @9 @9 b2 U
tvb now,tvbnow,bttvb) x7 p6 E/ X5 S/ u( W" A
預防腦出血的10大措施
# F& N: E3 v( X9 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ Q! n0 U# X; g! T5 b6 ^
措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 b3 b$ y4 t4 C" i2 `; K
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
& X/ u0 B6 B" V* m( b2 V公仔箱論壇 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B0 m4 N6 J2 E. U4 C' c+ A
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
! b$ N- ~) w% N$ Ywww3.tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣
" F% s5 X3 |. b/ h. Q( E) W. lwww3.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 www3.tvboxnow.com5 m: q, K! z0 m2 o& w
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 * T; q! [+ ~5 [) ?# a, W* L8 {( T( O
措施 4：要注意避免勞累
2 b' P T3 U( [' e7 t公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb% M: M! D7 v8 p
措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P; T0 o/ Z8 b$ W, Z# t
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 www3.tvboxnow.com# [- T m& x) W9 k
措施 6：要提倡坐便的方式
: \! r9 {. Z. ^- [$ Y, P公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 `6 ^4 D8 n! j' K1 }) w" @& s
措施 7：要注意預防摔跤 # n3 o, d, s9 h' g3 X& r+ y
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ! l8 X1 Q4 j# p
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇8 ^3 g2 I; {# E
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! }+ ^3 {1 ~4 q+ y! R% H$ {: V 措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb: u( H# v$ F0 F' n! O/ E$ ^& @
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 0 v4 U2 |& f3 @! s: x
措施 10：要注意保暖 www3.tvboxnow.com$ C' m+ w1 B, h7 h" t: E
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇+ Z7 }( ]! R, ]+ n3 u
9 f _5 E: i$ z+ a(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
