番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)* {- b( |# W. [: z/ m% w
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇! q! V+ P3 r+ Q* Q+ W2 O4 Q
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右 N7 C# ?* J1 g/ n
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5 J8 S3 m# h( I' r) s8 b4 ^tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
6 g3 T! g4 j2 c& D' b2 S5 \5 f公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T! Y% d3 s, B% E$ l) Z/ i% p7 L6 X. J+ {
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s& h* q1 i5 {. x( E1 U/ s% y0 n/ T
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, r0 n! q; n# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 www3.tvboxnow.com3 A1 l7 E0 l9 r }; {; f1 ]9 p! D
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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1 D0 z" |. k9 ?3 B) ?/ j* J小窍门：
8 |1 x3 K- M4 E# x) Q" `www3.tvboxnow.com番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 K1 I. N6 b; L; \
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
: A8 S, c$ _& b6 H; _8 s$ D公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
. c- u. M2 r/ d, `公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：+ t$ @+ G; l! H/ U* v3 `3 ~- d
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。www3.tvboxnow.com3 B. V# {( b7 s
2、 番茄切小粒。5 m. A: c7 n/ u# k
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇" w1 s- E7 A* E
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T9 B$ l6 @) `& P
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。, k5 E6 c0 t! ]; K! [
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1 d3 [: p& J9 M- j2 J$ Y煎双蛋
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) R5 f" G: I0 K/ Q3 M+ Y% G1 Atvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
$ s/ c$ M- d$ @公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
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制作方法：: X4 C: w0 ?6 z0 z( y* M; d
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
" U5 ?* b1 [0 x1 l8 ~5 [公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇& C7 u ~3 {% H+ J" p1 Y
7 F: E3 A" f. u- p; o, n3 Z 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
; t& j5 [) y Q% K公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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