[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。9 Y) S+ |! [, v5 E0 N6 @. r
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ {9 i  i& G/ B: f
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
& I- U, R% K3 f; x9 V0 G6 C' u公仔箱論壇      做法：
6 s0 i! ]9 e1 _; J% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
5 R3 _; r0 D; O+ C3 u公仔箱論壇　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
  H5 {+ b+ J  h　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 h6 L7 @; h
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
1 z4 L8 z" ~3 b' m$ l　　功效：
/ n% D) v9 H5 e* U  J- B% O公仔箱論壇　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb5 D# |6 j. P4 C0 s. a
      ●靓汤心水6 W8 X& U. v" O# A+ `; w! u' Z
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
! n; m0 x" Q: i4 W. `　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
+ X  [( C5 z, t4 ?　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。