【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 tvb now,tvbnow,bttvb! Z+ U& _) u7 V# B
9 u) r7 f$ w# q8 Q哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- r9 t/ K" a7 i( q& c! y7 Q# T
$ k8 Q3 S- s- y2 @8 Z" U9 Q1 dtvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
- v' W( U4 ~. f1 R" A6 e7 utvb now,tvbnow,bttvb
5 D9 N" `, `3 M+ J. d Vtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連
5 |' c0 \9 Y# p, q# F; [8 q4 l( d) @臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
0 I" I/ u, R& f& ]- {4 ?/ S z0 m) \: U3 R) B; C0 E
原因1 公仔箱論壇/ f0 o" M" [; D; n4 R N1 H) _
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
8 _ l5 u3 |/ v) j6 J$ @9 @: A$ ~www3.tvboxnow.com7 s% p: z5 r) M5 G4 h0 c! n7 V
原因2 tvb now,tvbnow,bttvb! }( l- P! n; \) P
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 www3.tvboxnow.com! D' u5 R/ u9 s; Z% O# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: N+ B4 w' R
腦血管疾病有哪些先兆9 Z/ G+ z1 c0 x$ Q0 A2 _0 I L
9 w, n/ g6 ?" C; ?, t除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
- Q0 w0 p4 n+ ]! atvb now,tvbnow,bttvb
; H0 H6 _) o3 l9 K* J( O% p公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S: F! Z2 Y4 B" ?
公仔箱論壇: g R* r/ J! k& F
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
* V7 |7 v. A; a+ e! |tvb now,tvbnow,bttvb) e1 N3 J6 b& b9 b0 [
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
7 O( Q$ d- g( K( o4 g3 E. ~公仔箱論壇公仔箱論壇% N8 i' w2 n. P
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
' o0 m5 E! N8 C1 P4 j/ r3 m" \7 @公仔箱論壇. X( I8 }9 c u7 V# |" ^
5 X! p7 w; U4 i$ z1 {2 J溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb! q1 S/ b$ h( o+ x5 ]$ L6 R7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p: I0 w+ e6 A* N5 r
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
6 @" n& C6 }& @5 C# m! C! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }9 Y2 t+ u( r: n( H, V$ O
預防腦出血的10大注意事項
) m- i1 r$ i$ b公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, b5 b$ x( k0 G. {0 F
6 E, M9 w S' B. q. D
預防腦出血的10大措施
3 s" `: D _- W+ s0 l" `6 G" I
5 D# {" K' J8 z措施 1：要穩定血壓
F% \" Z. N/ F- Q在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 # J" ^* H7 F) x8 Q+ X- H' \5 |
4 }7 C9 i7 m! Y5 l! m
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 a. t6 c( a, u" b
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
3 }3 M. e4 w: c* Q( c0 b# t9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h" O$ o: E# G' H: X- _! o措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k- }( g5 f" n
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 . w( t$ N2 r6 u1 t) \% O) {
+ v7 `! f- H9 @
措施 4：要注意避免勞累
/ E( {$ ~9 _8 @9 `2 D2 Q避免體力勞動和腦力勞動過度。
; V8 c9 i9 E% {公仔箱論壇
5 a) F0 i; D! V1 x4 d7 Ztvb now,tvbnow,bttvb措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇" Q9 d+ A& R! [% n
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
, m2 z# F" v: V* d. W公仔箱論壇3 H& Z3 t, k: O+ R6 [. r. R. G
措施 6：要提倡坐便的方式
6 K. m* c D( f7 Z( j公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 www3.tvboxnow.com! i: V( ~- L' u! _
% w! F: ]$ l' ^1 V5 \( N G
措施 7：要注意預防摔跤 % ^. n9 K/ M( D( ?& W; N- T8 O* o# V2 E
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇3 v5 ]& x6 W1 Z |4 Q- D- j
, w( Z d) F6 i% |5 c8 b
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
- M! A4 S- _) `: I1 g人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb! g' c9 x* ]$ d( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z* q# z" x# c% j
措施 9：要注意飲水
$ ^9 B# a) F9 X$ r2 K, f9 D2 T; b2 |+ iwww3.tvboxnow.com, G" V2 H! m) Y) Z t
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ O/ f ~: B0 R7 E( P+ u. m
www3.tvboxnow.com" [( u5 `% e& S9 c2 S
措施 10：要注意保暖 2 x$ Y8 q* ^1 U4 o4 o3 \1 L0 U
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
