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" [+ T4 l, B" O, [& r2 @, o7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ Z- U9 r! M# r+ X
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 n1 _/ L W: G
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主材料
! k" m- Q* q/ \7 N" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
; M6 g" C2 e6 l& @" H# d6 m 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm! a0 l0 v/ E% F U
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
6 N) S+ c/ Z4 u: l' m* Ftvb now,tvbnow,bttvb 副材料tvb now,tvbnow,bttvb; h' k* x& w' \, i% l
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇+ c0 ]* P1 C5 B, M; q- O
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
, l. a- q( ~5 K9 X/ ctvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, _( G' L$ N3 M% y( t( X9 z
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
3 e; ]; l) c2 m9 s/ W4 m/ I公仔箱論壇
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; l$ ]( r% D) ]2 t% I/ c! v! V
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇: c# t% p# d4 k1 D) h" u: I
從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb- n9 n- `. F' I8 q/ T: Q' Q5 B: P
入口容易的大小
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02.準備材料. G$ z) B! f; U
將預先準備好的佐料混合在一起
& s& t) r0 r( N" R) r( T5 A9 C) a/ A/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料
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: ~) t3 F0 N2 e- F$ U) ^4 \" k 03.醃
( i7 _4 y1 J( v1 ?' ]9 F% u. j 把五花肉和魷魚放入調味料 |& [# T# D4 c7 O' M' Q( O
醃上30分鐘左右
" z1 F) q" c; e; b8 j; `5 `- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& L7 |* ]( s( Y( z1 c0 F
! D+ F( V2 B9 k8 t" v- x8 pwww3.tvboxnow.com 04.準備蔬菜
+ m, y) a" F# L2 d a5 a公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥6 m7 x# N' y2 i% a: g8 G
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
- o/ g( s" }; S% Q& C: A公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
& w; H" D& R3 }) _2 ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L. r: Y t3 N' _
 公仔箱論壇: \$ F' I; w+ |
05.炒
9 Z( e! Y; P$ R5 T; i5 |4 U; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加熱的平底鍋# V$ A, A7 ?1 k8 k+ ?% h
倒入葡萄油把03翻炒,
' ^" l. N( L; h2 E# j JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟到一定程度後www3.tvboxnow.com5 U9 z) ~6 d1 ?0 D1 R3 y
再放入準備好的蔬菜再次翻炒www3.tvboxnow.com: O8 X$ M" q' Y- N
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 www3.tvboxnow.com0 m) L; F" @& r9 \/ o
06.完成
; p4 D/ Z0 I. G4 C: i1 s0 Z1 [2 w7 R韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 r, Z4 Z: k. v; c
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6 V0 P- e9 K ~" ~- f* u 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
) N& x L$ O( K* f- Y t4 Rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" {% K+ c9 b, P* |; {. x2 k
5 P K3 D# w! {' ltvb now,tvbnow,bttvb 主材料tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 _9 Y# G! \. t. ]0 R! l$ O
雞翅8個,迷迭香2~3個
. K3 l3 o1 ^ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清酒1大匙,鹽,胡椒少許4 e8 F8 K& w2 Y2 D4 O7 P' h
副材料
; m4 J, ?: d' ~( U, \ 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
/ ~' ]' G { ^tvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
0 D8 V2 v! p# \; t' ?0 `/ b5 Dwww3.tvboxnow.com 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
0 F. j1 [7 ^' a Htvb now,tvbnow,bttvb 糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇1 ~# N9 O) ]* r
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01.準備雞肉, j9 o6 V, S& O0 e
將雞翅洗乾淨擦幹水分
{5 ^; U( c6 ^6 J1 z$ P" W: C) f8 atvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪www3.tvboxnow.com, u' e0 W/ N: ^2 K: h5 n
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊7 o5 L8 h( P8 Z& ], L' T
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb' Y! I( f3 z1 W) }
把雞翅醃上20分鐘左右
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1 o) P# i1 t2 ?/ Q! o: C5 y 02.加上調味料
( o7 c$ @: J6 }/ K4 q" H- gwww3.tvboxnow.com 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬' E2 L6 }6 A7 p& y1 {5 W, L$ U
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 R. n6 @6 u) y. g
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤公仔箱論壇* r% I5 W0 o+ L, f+ \
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
- R" Y! e, e0 k' H& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
6 k3 u# G6 i. D% _/ O1 wtvb now,tvbnow,bttvb 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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