空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。www3.tvboxnow.com6 d( Z# l' W) i% s4 P8 Y F
/ R8 s5 c3 s9 c' m排便時間：5～10分鐘之間。
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7 C }. c. K6 j# V, k; E4 w: y/ n' n排宿便大法:
! J p7 ^1 n. a) F5 m, t" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" a( D& [ N6 [) ~# `9 v: d9 Y/ o
1.空腹時喝冰牛奶 4 }0 R$ ]0 _5 r/ t- g$ y
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。- R, m" o$ q, J# s& R
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇9 U2 i, T; H8 Z7 V/ a9 n0 E
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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; L5 s/ L1 l I; Y' k0 X7 @tvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩 www3.tvboxnow.com* W) ?1 o: I0 Z& `. D) {6 Z4 t' ^
5 `0 R6 d3 Z% C2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。/ C5 f4 c: b& Z9 d
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb# T/ g2 k- v6 D5 G) s
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。: N3 q. |6 ]! U( }
: }! a& n' K1 k0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 www3.tvboxnow.com1 v7 M5 I+ y' R8 S* K
3 c! k7 d* G9 G) i9 Y0 I% i7 j, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。1 F4 l% H/ i4 F V3 g
. c, k" d4 V/ @) q尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。4 W2 Y, p$ G6 h4 z: c* p" H
* @$ f9 \, I( u% t- X+ |但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb+ V; b5 |) b2 Z! A
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。www3.tvboxnow.com9 Q# G) `5 Y9 u/ x) h- ~( H& L( U
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
& M. i8 g: c0 d C/ I4 @2 S, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ }& {1 x: S+ z" l- F
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇. R+ `* f- C0 r! ?+ ^0 i
( I4 f# g( J9 L1 B/ b+ S公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; www3.tvboxnow.com% `, w- z5 d" C' z, a6 |/ H
) {$ M7 G% g# ^) a/ A: ?7 A d喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 1 j" q- o. a+ w9 }
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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, K' U& c; |$ V: Q+ v公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 9 U( R5 R# b" e6 \& {
# E. ~+ \7 ~& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb5 e7 X- t( \" t/ j! N! t1 v4 C& d
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb! L5 @- W/ Y- o
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。' w1 s+ R% G) g8 z' B2 L0 D4 Z) [
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$ r3 M- w. O4 W' E2 e( A8 `公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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1 z- t0 v- N% z2 D0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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# F. p; Y9 L4 `7 `不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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