長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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8 x- M0 v5 Q. e( K: x7 @雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。www3.tvboxnow.com! P. C. j3 A! r4 G- A
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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! P. U! M+ R) H+ F- B8 d7 U' W- P* t4 _www3.tvboxnow.com人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O" g4 R- \1 y3 y6 ^6 t% W/ O3 G
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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, {& j4 g+ \! C gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇' |: S- l, K, V; Z! }8 |
* a& s: V- T [長期熬夜的7重風險
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皮膚受損公仔箱論壇8 `; h/ ]+ `+ n$ Z% v% h9 @
; Q9 V2 |7 w; |/ W6 l+ S" p長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。, G, Q( U& q. \6 ?" C; o3 I3 t; {
6 h8 e5 s% W7 g3 G% H- W2 v3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 O& k4 E7 a$ D. i7 ?: R
5 w: A% e" b0 F$ V超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
; Z1 p3 I) Q; U7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 i7 C7 ]8 k Q
- b! Z' L0 u. Fwww3.tvboxnow.com長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F" n- M$ w5 _3 N
3 s! {- A) R1 y/ ~; K記憶力下降
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; {# q1 v" U$ j. w7 M: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
6 N" v# r, U5 d# C, a- l: L5 f+ Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 J0 L7 L. p, d+ ?, z1 M
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb/ c9 q6 L+ |( |
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心臟病風險高9 n; M! U% S8 y* `; {
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。1 A2 |9 I) W; j- E; j e3 B
3 K& G9 x+ {/ s+ c% G% j: H腸胃危機
1 q# U$ g1 M9 `; J2 _5 {9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u' L) l9 f: k4 W5 z* r人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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" x; o7 ]+ n% B1 ?, }2 ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損www3.tvboxnow.com% m0 ?, l2 a' N8 ]. a: O# p
; P1 H' b5 w8 L公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
/ X: f/ j. O2 R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L" L% D7 n2 ^# W: [ C' l1 }tvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。www3.tvboxnow.com8 m1 G3 Q4 E5 k$ q$ T% p5 [
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增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% D' M& ]# \+ E! w& S
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇8 |7 i; j- N6 h9 Y& [; M
5 V* `8 f" i- p) s1 _9 K! M* d公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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