% ~5 W+ D2 v x* h' V" W+ l8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ t1 y5 F7 t- Y, a- i% `, _" u青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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; T* m* v7 y5 ~7 x2 k做法：
: P# Y2 q' v8 V9 f1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。公仔箱論壇8 ?! n/ C7 h' Z6 F: H0 V1 C
* D, x/ U3 {. R* O& }8 b+ E3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
8 _) B& z! P# F% u% Q4 l
* ~/ S7 A+ {9 Q. p$ l4 C; `. A公仔箱論壇4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~) g2 Q0 I$ Z: u- H
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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