[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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! k( _# M" _9 p牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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0 |$ g/ L7 u) ?/ @/ s8 j) H有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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8 t( w6 r& F6 k9 v那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb* k9 N/ G1 W. z1 p$ `
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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! O# j2 v/ d9 ~2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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- }, P, ~  h2 R+ O; ?tvb now,tvbnow,bttvb牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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& p3 u; t/ q2 f: k/ B5 x公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb3 G0 A) @& |- U0 N
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb: T3 t/ g# B! r: B
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。   u2 j. r# ^, [- ^! d* ^( i
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* w# h3 _/ e) P  S4、常喝牛奶的女人身材好。www3.tvboxnow.com% T% W$ J2 b. b% ?0 H

7 x; f( r# n8 |( b2 w: O8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m! U+ A; S" Z

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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& n; t/ y& |( a% i

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# D- \: V" B$ _6 @tvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g, C  y; o' @! B, }5 o
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6 q. k* g. H% R: {9 ztvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的女人+ w* g' Y9 G' m/ m- |, Z
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。+ R+ Y9 [# K$ B- T  C: r

' \1 `8 l1 V) r7 N公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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! `2 e! |; N0 o' n- o# K7 Awww3.tvboxnow.com女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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7 p" |; w7 M4 S/ Z1 J公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇* a# z3 Q3 s2 D* x2 w. L+ h
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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! u4 l- ?4 `- x5 D- Ewww3.tvboxnow.com3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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1 y" s3 d4 |5 {( D$ vtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。0 R% b/ h5 b; s$ K  `2 x) _

% N4 O: S! I. ?  F+ v4 Z由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb7 \0 |6 `8 ], n& T6 G

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* d+ d2 _7 W- U3 C/ F5、喝豆漿的女人不易老。
; X" b. O: N  u  ]0 L4 d: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( G- \# |; f+ q
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。+ l% ?( u+ b# e6 B, D
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女人多喝豆漿少喝牛奶？www3.tvboxnow.com- e" L* ~+ E1 V3 c+ R! L, }* j% f1 L

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& ?; K, Q- J3 b3 L# W$ e公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶
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5 B; U* N; ]& M8 }  X, B" K' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。