 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
2 I- I* m/ i A; ?/ w0 {虾250克、
$ x7 N. a- g0 s4 k' \www3.tvboxnow.com芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb4 E: w: U2 y+ b* k! @8 ^5 H
大蒜（跺成泥）2瓣、
3 s: G# O* X# y$ R公仔箱論壇料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb- L; K8 A C4 A% _
调味料：" d, s! s4 M" Z$ l* T- m9 B
生抽1大匙、
5 u, E" `7 V D3 r( ~% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、www3.tvboxnow.com4 Q6 G4 R; `' m" ]
鱼露1小匙、
! q3 I+ L8 J5 R9 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙
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0 r2 X! L6 Z, u8 H/ Z1 r公仔箱論壇做法：
" h! J r1 s: L- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb0 X! e8 f, H$ m, o
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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% @0 l, }0 j: ]) ~$ \/ k公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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# M( ^8 N# w/ F4 d8 ?公仔箱論壇芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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