冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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2 v4 W: B' D% H( w公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 [5 _# g1 \7 W4 O8 m' Y# m
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇+ L8 C' a* b$ Q3 B0 n
8 ^# X, I( A) Z6 Y# J熱量 277kcal
: x# ?. h0 C7 \% Z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg
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3 d$ ]; ~& l/ x8 l9 k3 [* {www3.tvboxnow.com維生素B1 0.16mg % R. M! j7 b+ a6 e+ d1 B
維生素B2 0.22mg
' c% Y" ]" b6 d9 r0 F4 G鐵 14mg
) i; O- T! Z. t' r8 c% Q鈣 140mg
, B+ R. ]( t* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g
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2 m5 k) S6 q8 b$ j0 c) F公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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$ [& L9 ]% j& P, [tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
5 p/ q4 b1 \' ^9 W4 w i/ Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V6 @* e+ x9 H# C: d7 w" ?
1.抗癌 tvb now,tvbnow,bttvb% S0 [# H' w4 @8 Q
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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4 s; I* _$ \2 Q. c% ~ J3 w* Qwww3.tvboxnow.com2.預防失智 $ `" J0 b, a) U/ t2 O" |% Y6 S+ S, q
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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% T ]2 ] L! [) c1 V/ K Ttvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f2 t. P# @9 a$ C+ }7 {+ L( k( g
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n# {* ^1 b6 l5 z; H
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 公仔箱論壇- k" o% O' h/ c9 B
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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9 s0 A( l. B' T$ J6.改善寒性體質 2 Z' D/ g2 g& J8 I3 R0 }6 l& A( a7 g
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 # @- N N$ y, v4 t
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7.預防感冒
2 X6 t6 O7 D5 o- A4 ?& {- btvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇5 d: n% h* H3 j/ N
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8.消除便臭
( O: i/ j' |( d8 k' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 ^# h* V$ v2 K. {+ b, l
N. l: ], g3 W: D# H7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f/ [' p0 Q) r6 s k& `2 F
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 www3.tvboxnow.com. v( \' F( p/ m- s* u
. a* }- \* X0 j. I, rtvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆 公仔箱論壇# R, z! i/ c: D) ?! {3 Z4 @
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 & p) i/ S9 {" p0 ?: D; n4 W0 ?/ e
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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