十五種愈吃愈瘦的食物 T5 J$ L; b# l- \9 q
/ t4 }- j' E( B; ~$ h# h! l3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
" @# [- A; _! |5 K4 j( C3 N6 Ltvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。+ [4 W5 d8 P7 {/ `
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2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M2 x0 Y7 ]( P
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb* T( Z8 m5 [- b2 Y) H2 }# x
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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* a" _" y/ x0 x! h# v( b' ^. m' w4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb8 i" V) e! I C9 @* l; }4 G+ A9 m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。: q. ^; r$ E+ \* Q" n' q' Z5 h
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5.紅豆
: v+ H2 D0 ^& d7 ?) d4 N紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。www3.tvboxnow.com5 x' p' c. h3 B+ n; }
9 A K7 Q2 [8 Y2 v% w公仔箱論壇6.木瓜
: S5 g+ x8 u$ |公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
. }4 P* w% L+ V5 L$ ^ d公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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( g- _. N) V4 ]tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
& i" T6 Y; ^( y G$ ]" kwww3.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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" p' N( n. Q& |6 l10.蒟蒻
7 i( h, e( a% N: @0 Ttvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。9 G% G- m: i& s; w! f( U- @4 ]
' h) s5 u! s) @2 N1 n2 O9 B" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜( M. t) p2 y" w. V! u$ c
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M3 t4 k; G, @- Z' [7 h& E4 B
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12.西芹
! M& v$ r+ H) _& k# z公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。; u2 E3 [4 R' { V; O8 g
) H9 w, R: |1 p- u1 G& P13.花生公仔箱論壇* T- g# m( l9 q, s) Z6 y- U6 n
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。$ Z8 O/ Q6 S$ ?- d( i' X
5 y. T" O. W7 atvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
5 ?7 H1 v% x8 H. M! G& E$ J& _tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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