玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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4 x7 M U2 e2 C1 k3 d原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：公仔箱論壇2 x9 [; U* I3 z) H5 [$ G
8 l( r1 h( e" f- [; X: R6 dwww3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c( m0 O' a, ]. r' c
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食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E$ ?4 Q" H# p( I: c2 a
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇. ~/ o8 z7 j/ F8 U
8 y( B( ^4 q' b* i4 Q0 Z# L减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# I7 g' e& t$ j& y/ g# P5 ?
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：www3.tvboxnow.com. g8 c9 t# ?( I( _: r7 B
8 |5 ?. @8 u/ M0 `2 Q, b7 ?7 P把煮玉米的水当开水喝。www3.tvboxnow.com4 s, ~+ ]) t, Y4 c! L' P
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减肥原理：
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0 n% w8 ~/ H, r' ], X" c J; b( mtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。% ]2 R3 N5 h D! M
, B( r, A6 Q0 j5 ]) a0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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+ }0 E" @$ `5 g" wwww3.tvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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6 J8 ]1 @ m# [! g) N% ]公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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