玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：www3.tvboxnow.com3 U) `' P' }9 M7 V$ F$ N5 z
: H& W6 }5 z5 z. x* Q公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。( S: h \# j3 y. b+ a, b+ ]
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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, p* `$ x" O/ a1 G% c- X公仔箱論壇食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。9 X1 o: q0 _1 |
& R; B, z1 g0 ] Y5 otvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
$ h1 T! q, R1 L4 {( n2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y. i$ w5 E. l( h1 y每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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Q, i( c( w* _2 u: k' L9 u- n W9 A" `减肥原理：公仔箱論壇' w/ u$ ?" j" |) k ]
! B' B3 X! N, ~$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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# D2 z6 W6 i2 nwww3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。" G. l$ Z" a- ?" B
4 V0 ~% D* `/ V) z0 `www3.tvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。6 O3 A4 e5 R3 N/ k9 G
" n+ k! h7 S$ e9 `7 X粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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