材料
8 p+ @8 C6 h& l1 G3 @白飯 2碗
, T5 B& j/ i# |1 q$ _- ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n: [- _4 t M* X6 Y1 `+ h) b
蘿蔔粒 2湯匙公仔箱論壇 X; I( X" s U$ O5 ~; j
www3.tvboxnow.com' r. D; H, z/ ]
洋裢粒 3湯匙1 e) L9 D. D b' W0 w1 {
# A/ {* A5 k4 m- e; y
蛋 2隻1 c, C* `# X2 Z |
3 F0 u/ D0 `- K8 l( v鰻魚 1條tvb now,tvbnow,bttvb& F. b9 }: q% u9 t. ^: O4 T; A
$ `4 J! o+ q! T* Swww3.tvboxnow.com鰻魚汁 1樽
5 T" b# \, T: {. }tvb now,tvbnow,bttvb
- e; O2 a5 q3 @% E; D; Kwww3.tvboxnow.com薑（切絲）
* U) v2 x' `! k- J% a9 V2 F2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d( k0 F! w, v i, u公仔箱論壇1塊海鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E2 A) v) D: ] {# S6 |
' s6 {2 j5 `. p# T白胡椒粉 適量
( {1 J& c) Y9 L: d5 ^
" m0 r4 U. L Y% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c' S0 G8 t0 y. r$ v! Y4 s
製法
& n/ p3 }, r& b0 [tvb now,tvbnow,bttvb1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。公仔箱論壇- y* p7 O6 m/ X7 O$ s3 L0 x2 w; j. j
$ @/ w( J3 \& Y( a+ Z2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。
) P) h; N8 ?8 l. y公仔箱論壇
& J7 z7 O6 ?2 d7 D) Dwww3.tvboxnow.com3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。' Z$ e2 }. y! n" p7 `. V2 w7 X
. S) ?# V+ ?& A, c, h
/ k7 Y! i8 ?& w+ Ctvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 
