一、“肝將軍”怕堵; k6 }6 w r i/ Q. }
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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& o4 r3 w1 d o$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& B5 O6 d4 Z* L
# v R# ^& ^, G# [公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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9 Q! }1 ~+ {. z3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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, k7 n& e& g- `1 w% \tvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
7 p/ S& W$ ?3 N& m. [9 N9 [; S2 Iwww3.tvboxnow.com春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 P/ J. D1 {
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y4 ]& n, R( ?3 f& v, P8 j; w
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。- ]* X4 A# M. Z/ b. V4 m4 Z
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專家提醒※※/ q+ K9 P4 t- e: z
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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( ^$ e- y4 K/ g2 P |1 z●三、脾胃忌生冷公仔箱論壇 J% l- v7 T2 g* ~6 [ Y% D
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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" s( b: _, x- P1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。3 P' W" w# m2 |# y
* \& y9 A' A- [& f$ g ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。www3.tvboxnow.com: F7 c0 |2 `8 l. \& U
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。www3.tvboxnow.com1 O$ X" C h$ ~5 j" @5 e. ]
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。) H" `( m( m/ i- Q# [6 F
3 Z, I. g9 @6 |9 L3 _0 T1 B5 p* itvb now,tvbnow,bttvb●四、肺怕環境差tvb now,tvbnow,bttvb* j; _, b" V0 H+ B8 N! }$ [& f
0 X5 _8 \8 o& Y肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) I3 X0 q/ w/ P/ \. |3 j8 n# }) J
7 h/ @& }5 n% p; |: K- X* H+ \公仔箱論壇1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。8 Y% `7 m4 I/ {- S3 k
: s0 ?+ K u+ t2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇5 Y: |+ v8 @& E2 ]8 I0 _
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇2 Q9 u5 v( C+ K" W! F1 t4 ?
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專家提醒※※
2 J/ h8 `" u3 B: | ^早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& f9 i& Y) V0 D1 Z- u4 z& K/ n
8 ~8 [' C' p. Awww3.tvboxnow.com●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb/ L; m) b8 Y, P' I$ _7 m2 l8 h! ]
% M+ _. E" y3 U4 C5 d( L5 C腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇8 F1 X" U" [$ T; m
# d K+ N, X* T2 x% T2 E1 i3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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& R1 Q. C) |5 B8 d/ n0 @) u專家提醒※※
# p' R: f2 t2 G: R) v& {公仔箱論壇先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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