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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k! y3 _3 `; X4 u4 v0 n- ]
% _! j0 K ]: a0 L公仔箱論壇食材(1人份)
: }7 Y8 p5 F$ V4 S蘑菇.....1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z2 I( Q. t' @& \$ T0 H( }* S
蒜末.....2粒/ Y" _" K9 @- N9 B) b
雞蛋.....1顆
& ?- y- g, {% [ P8 d洋蔥.....半顆tvb now,tvbnow,bttvb2 m$ v& s! w+ M/ m- N
雞胸肉.....半片
; @2 ~/ Y0 U( f3 q全麥麵粉.....2匙
, I1 N6 [& ?: g( Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* k. n+ x8 f5 I5 j
- `( l) ^1 X1 W0 C/ r9 D調味
1 Y Y' o- G! {( a- c# F$ G鹽.....半匙3 p7 I' _" R( ~8 w6 S$ n5 G
醬油.....1匙
3 T! x. e( H6 n4 C4 J% V辣粉.....適量www3.tvboxnow.com6 t1 Y+ C0 D5 p
黑胡椒.....適量tvb now,tvbnow,bttvb, u& E* u* |" _6 ^/ }
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9 @5 E3 p% y3 ]( i4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www3.tvboxnow.com7 @& q5 q# M4 i$ M1 i: [6 z" \" U5 G
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
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4 \# D0 a0 T0 j; S1 o9 A" E% ]' U& e2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成
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3 d$ O5 i( y: m$ f7 k4 W4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
* [: n' u3 l2 B) N! A; owww3.tvboxnow.com可單吃或沾蕃茄醬吃。
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實驗了烤與煎吃起來不會差太多
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煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( G( L9 S0 Y" [% f3 B' N1 ~# q
* B! Y& Y- d# d K內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。公仔箱論壇) @3 f' e, [1 \6 E. p
3 E% R+ U ?) e公仔箱論壇整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T9 y1 p9 g* i- h
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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