[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
4 w6 ]/ Y3 g5 w% S) e牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb: l+ I/ k! [& h. _
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' T7 h4 V3 B, [  y3 \! V公仔箱論壇調味料：www3.tvboxnow.com* K1 }0 V& d0 x3 _1 x9 L6 W
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O1 F* y8 v9 m

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' y6 G3 Q4 s/ {) W, u9 `! ]公仔箱論壇作法：
, _( y* y% _& t' L4 ^0 Cwww3.tvboxnow.com1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb- R; c; `% ~8 I% Q1 {& @
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇  V2 i/ h7 N1 \* t/ T9 d' K3 C2 T

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+ m3 E3 f  p7 t/ S' |9 i, j. J4 N9 u7 S* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：3 W. e+ X+ [  U# _( Q* F
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。