告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb( S4 `6 f; t& R e1 | v
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb! \% |( }8 P0 ^* |
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 H+ } K5 D) E9 F$ _# o6 L2 m$ u
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 a: P6 e+ a# h4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ ]# |9 E" P* c1 D# A/ V nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 j$ r* v' V6 t: z# D' O. T6 x$ a9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ E, z9 u- {5 k$ b& ]( X/ }3 z7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇7 Y j+ Z7 I3 q* u9 J6 a4 t
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇% P8 L7 j" x- H0 M+ ]
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! D6 E1 ~% g, I. P6 ]0 j10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.6 v6 x0 _' g o7 @% y
等疾病
! r1 ^7 O5 m9 r; J11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇) l2 x4 f* r/ S. G& @' f% D
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) s& ^# W' K8 W: v; y' z公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com% k# u6 z U/ C, v- T
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, e7 }' ?& q6 ~
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& m7 X2 S! T" a6 [& t, p4 P3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^" q& ^6 L" R
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
: u; }: L8 @, N+ N, Gwww3.tvboxnow.com 睡tvb now,tvbnow,bttvb% K; y9 U: U' y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' L# i7 r- E: s公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 }3 k/ |) ^! ~. f+ k 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb. e5 m; C9 j4 D2 ?; \5 R ^9 A
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 {1 k( ^. W5 V% _21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb$ @ k2 s# M* [* ?
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會( F4 V! M" m y1 z& N7 J
* {; R+ _- X0 K2 j7 Z23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 k/ }* s3 x0 n% _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 ]7 a; \- S5 c0 l2 Q+ ?' G' j+ g' jtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇: N/ j2 Q/ N4 d* L3 K+ R. F3 K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 A) S# `+ V/ D5 j4 n
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* o" y4 w% i: Z$ j3 x28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ K3 O* A' |8 `& I& ~8 p+ b3 i 淨的肺) f, P- d, h* a2 x* m# T& I
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
: k4 _- l, S; c! M$ d3 J, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法* U+ z8 I o9 e) Z0 t: B# \# C
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb" W8 B4 n+ l- I' ?1 k0 v# J
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb% y Y* i7 P9 O( x$ @( f' a
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 M* k6 X* r& h dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www3.tvboxnow.com2 e- _/ r- F3 c- B
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌( h$ ?" W u& ^$ o0 x* e( F5 t* o
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: v6 q; x0 D5 X+ ^! g0 |' \) T9 F. b7 h, Fwww3.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性- D1 l% q {4 N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' E. `. j/ _& C% o公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒0 i" E8 u/ H! F+ {( z2 h
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
8 u# f- `/ A( r7 a( D* @40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
n5 R& M3 j& |$ i: z$ Owww3.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( Y- Y! L% R" q, a公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量0 d7 C$ R8 y! I7 \/ e$ O
43 維持理想體重.不過胖5 p3 Z! x! k1 e7 E
44.. 保持規律的生活與運動
0 A6 d: [3 b/ U3 h+ n8 W2 E1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com) l4 C Q* W! \0 |, _5 Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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; H9 M/ t3 K1 `; K公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www3.tvboxnow.com0 o! N& b5 P. ?
) `% W# E! b1 {0 a9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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