5 D8 b% h2 ]0 c! `: K' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K5 X5 N# D4 ~# y. k: }
1 @4 @( |. t0 Y2 C* o 1、葵花子，养颜。
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# M6 c0 C/ i0 P8 @0 Q
. Z1 ~, ]( Z" s6 X; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、花生，能防皮肤病。 ) m6 ~9 G2 P7 _" g5 T; f
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 + P' o3 D& {/ ]! ]7 k$ M, h
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3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, |7 p) K; R/ o& s( t; D
! z* U/ m4 j* w. Z7 h! K# m( C& i! r 4、大枣，预防坏血病。 公仔箱論壇% G1 D! J g+ t8 o& V
/ l0 u* v/ Y Y; \$ h4 N公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 www3.tvboxnow.com6 f% F" R* S& ~! k1 x
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5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb: D) ~6 U9 ~0 n8 e& `8 l. A
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 www3.tvboxnow.com. j- A9 F! J* z6 Y. X5 A" D
]8 j$ e1 E z" l& Q* Atvb now,tvbnow,bttvb 6、无花果，促进血液循环。 7 l2 o: e0 q9 J' l, P/ C
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。 公仔箱論壇+ ]6 D5 R$ {5 T
3 `- x( s1 R" z# M& w1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
1 d( m. ]& M! U- x8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. v1 C: A+ x6 j4 u( v+ w
8、奶糖，润肤。 8 L5 G P# V- Z8 p x" T
# F; s1 Y6 O1 O$ Ewww3.tvboxnow.com 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k) J3 r* J- E+ u; }2 b& F
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9、巧克力，怡情。 ( s) P( N( X3 Q. e( G3 T
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^! ?. i" H6 w9 ?( {" [: J
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10、芝麻糊，乌发。 www3.tvboxnow.com2 |; \, k. i9 J: E; o) @% }
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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( ^" g1 |+ ~& a# e% I 11、葡萄干，补血。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]- R. U2 M2 n7 e( g) V4 c* }' C
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 www3.tvboxnow.com0 l: V; V1 f% G. m
( r# S) y' x% j) s% Awww3.tvboxnow.com 12、薄荷糖，润喉。 # M9 n: k( [. ^$ u1 k2 o
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 tvb now,tvbnow,bttvb! e! i3 V# C( O& d0 ^' K# b
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13、柑橘，富含维生素C。
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, B6 W8 t7 P. N, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 公仔箱論壇! t4 m& R8 I1 M5 r2 B3 S
: C" J! l& L7 [& c$ t ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" P/ }/ `+ H) _' ~. Q9 o! F
2 j4 T. R% U7 E9 w( Jtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {0 J4 U5 D2 R" V9 F( R, n! O
: w* B" i3 S; U( O& m$ f0 { ^公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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