越食越瘦的〝１５種食物〞
3 e6 f3 G% X- t' ~) Rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" y, j; p$ K2 p6 K/ t# b
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5 _" L) [. H6 l0 ~+ o, `www3.tvboxnow.com 公仔箱論壇' l, b: o" {5 G2 [
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
: Z) `; `* k" v1 x2 v1 l0 e* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% ?0 G9 z6 l; C5 l$ _* F
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 * E# J* _$ H- x& ]$ `
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q- t V- {$ c& O4 K! `/ H
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
- w4 R, N, O7 X$ b& `
( G% [* h; b/ B& D- c$ f公仔箱論壇〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 * w2 i& B; _. Z& F
tvb now,tvbnow,bttvb0 U) u8 [& P4 t! F2 |$ s
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www3.tvboxnow.com, z3 [! {7 Q2 Y* H: ?3 J1 p1 N; \
& ]- k h; C- }4 D3 ` I' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 . Q) F3 Z. p" ^ a; J0 n- b% c5 r
+ o: J3 T3 Y" J/ A. Z: ^% Q1 A〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 B: m1 G9 K" A6 \/ z) u
tvb now,tvbnow,bttvb' {. E7 `9 n2 r6 m0 a
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
; S5 j& J; U* }. G& g+ v% n0 c3 T8 V" M, q# d5 D9 [7 Y
〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 2 K9 M a$ e1 }2 P+ G
5 r6 a; i% ^. h4 V& [" i, @〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 www3.tvboxnow.com: ?1 M: Q6 k3 |1 x- g
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
+ I- Y5 Y4 K u+ J( w, F公仔箱論壇) q1 }% W. ?! A2 p
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
/ Y _2 ` ?3 H+ z" D! {tvb now,tvbnow,bttvb
% ?6 M) l# M5 {5 |1 I w% ~www3.tvboxnow.com〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
! \6 X) D+ z- m8 P3 s# b% ~. _" k0 ?www3.tvboxnow.com/ B# @' H- ]' w
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
