60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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! t( V- w8 V% q/ R7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病2 b' o( r O- i6 \! ^
9 f' f) R3 }6 s) O公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb" E9 e0 |1 j2 C5 t
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9 Z: U" W3 Z# i9 @& _" ?2 {- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折$ o& M7 h8 @: p& O
2 `3 a. V( z; ^" g/ Z1 Z很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇8 v0 i7 X8 S7 Y- l; l3 `* N
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6 V4 ~* d" L7 y' L2 |0 V4 c8 d9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲; V. V- ]6 k- v2 r0 X4 y
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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" }) u4 D d4 @5 y/ |* L1 X4 `; Hwww3.tvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環www3.tvboxnow.com5 @7 m* b/ i O) g! Z; Y) M/ r! x
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇4 ]1 k8 H# b. _
4 R' c& T. A4 v& H" N公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
& q( Q1 ?. m, O, y) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B; ~/ ~1 ?! }0 \$ O5 ?' `公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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3 A$ }3 f4 q# ~2 _; g: k: ]' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb7 u) [7 m; g2 y5 ~' p
( t4 ] l4 s g V* y& W9 H! S* Z公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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