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材料：公仔箱論壇# {3 B- c8 h) \4 M
白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb& ~) s# z. y) d- U8 D
碎牛肉 200克# ^/ R) U- f# ^6 ? L
甘芛末 50克公仔箱論壇0 X5 h9 I5 z# d7 `: k' A
洋蔥末 50克公仔箱論壇- D7 e4 L ]. x8 z
黃瓜末 50克. D! _3 X% b* }9 ]8 K* j0 M
小黃瓜 1根公仔箱論壇! K; S( R- n7 l, b; |) z; M
海苔 1張; y& y' H( \5 h' s$ v: E
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; h. R1 f* K8 W" T& r
麻油 1茶匙公仔箱論壇3 U$ w# _' J+ J7 d
蠔油 1湯匙/ H* C# Y1 ~8 [& Z2 |- m# A
鹽 少許
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# H, A1 P3 K1 o2 K4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
0 F4 O5 J5 F$ }, H, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙
4 \0 L* Z4 _$ e* z8 u1 ctvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
) c, Z9 j4 C8 N! C3 E5 x砂糖 1茶匙公仔箱論壇( c g% a6 ^/ Y2 Z$ B+ ]4 C# s
芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ G$ @: q6 q/ K( v. X) H
蒜泥 1茶匙公仔箱論壇 n$ T" B' R+ P9 I, @/ ~
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2 o7 m7 z5 ^6 S' x9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：" i; ^! f+ t( w1 Y: u
0 l3 b5 W: A& s+ q4 l/ `1 [2 d% E0 w1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇: A ?8 E/ {) [& D8 P0 N
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q1 C. ]$ @5 V4 Z7 y& f
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。 `& D3 r& L6 I9 ?4 m
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
1 S) A' h; o* L* v5 B/ s! {公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
" q- k) w# k; K. s% y0 `tvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
, Q) T; h* R2 c1 Owww3.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘
' P/ S, O, n2 G# A* _3 Q7 `% Z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
m3 J. k7 l& P公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
# \7 J+ `2 ~9 c( d# J a3 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 G( o- J3 D
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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