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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 }4 K( [0 Q! u
$ Z: L& t, y6 ~8 z- p- W& B公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇# \/ x- e' D9 A* a* Z+ Z" T
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 8 Z' \; X3 }8 ]- Y
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H+ ~, G7 |; L; F b0 {/ S
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇! _5 d: y8 T# F
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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4 z; I* U- j% O' T公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇5 q d* w! V3 s$ d1 {# L/ a
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5 o- a; l" d4 Mwww3.tvboxnow.com1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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! O0 k+ @1 |, D# Q C& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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8 r8 L3 s# V7 H' }* _, d$ B) uwww3.tvboxnow.com3.攪拌均勻後，即可食用。 1 N- {* T8 M+ I) n! X" m0 S; W
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% J" L; p+ p+ k3 K/ m
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* I/ M5 P9 t4 S) u; t6 M5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q- Y5 @; r% S9 ?+ f! ^
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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- a! w" `# Z$ D6 {# F8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 