60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:8 `- V+ W6 ?! i& j
- [, X9 B. G |- zwww3.tvboxnow.com第一心血管病
* g5 i6 d. H; Q* R% V0 W# l公仔箱論壇2 ^5 m4 g+ s$ |1 \! [( |
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。9 V( }7 R/ ]& |7 {, R- d: I
_4 w' R% ^" n9 k1 ^( m( O2 W1 y {tvb now,tvbnow,bttvb) D. W" C2 v; C1 N7 s( V
( F3 ?1 d' R3 _+ i" Y, H. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
& D2 w/ c$ h2 K* U( E0 e/ L& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [; ^/ ]8 V$ w7 I" w+ I公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。) e/ N& F9 I, j% t2 w
7 [( w' T. y) t, q; K; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A6 }; f' i9 ~第三老年癡呆症來襲
7 {& ?6 y8 z ?8 Q9 p- ?
# M% G8 O: e e4 Q( K; O* Q1 \$ K老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb1 |. R! E3 F) o& L. B' z9 ?: e
公仔箱論壇 V! R" w5 S) E
3 @% H7 ?* J* K
如何改善:公仔箱論壇5 ~( m. w3 ] R- }5 w# n+ G
tvb now,tvbnow,bttvb: G% J2 h$ x2 [) P; N
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
' I$ O$ c8 D _* L* _$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ^& _4 _3 a' O+ O3 k
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb8 X% u- ^; i; m' q g1 w
8 ] G& _/ o* p
常見的爬行方式有兩種：www3.tvboxnow.com9 d8 H V+ h0 y* c4 s
0 d0 J0 b7 e& W) q' ]3 Wwww3.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
; K6 Q( ~' I K1 }0 Y5 e0 s4 u公仔箱論壇. ~, t4 a, ~* O- V4 g" l2 r
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
; V% N9 T F# T! J1 E4 X6 J: ?+ X& o% f
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
! _1 V6 Z5 b0 }2 M* u6 t6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ Y R# x& b+ g9 ~6 m0 Z四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽) n3 d+ ` j2 z7 v
* F! y( R( y3 N# q h5 Q! N; K/ Uwww3.tvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
