: G' ]; Z7 i; L" Q$ Dtvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。
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7 y) Q5 A3 F/ d3 F公仔箱論壇豆腐食用效果
1 j# L& H* i e# v; u: h% ?tvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助www3.tvboxnow.com- j# E: @+ Z1 I$ q3 s
女性朋友到了一定年紀,因為雌性激素分泌不足,易出現更年期綜合征,這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現,豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
3 _* i1 F& g! G7 x8 x$ h+ H) Stvb now,tvbnow,bttvb老年人因為年齡的關係,消化系統不好,經常會出現便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘。
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4.吃凍豆腐有助減肥
}. f y5 Q; `. F) @/ I, F+ X2 Y新鮮的豆腐經過冷凍之後,會產生一種酸性物質,這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪,達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍,但是營養成分不會受到破壞,不會造成明顯的饑餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化公仔箱論壇, l" M* x" S5 g o, P- i$ ~
豆腐一經發酵,最大的變化是產生出大量的維生素B12,而人體若是缺少了維生素B12,會加速大腦老化。所以,我們要經常吃一些經過發酵的豆腐,這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。0 \4 s8 B* n6 y- q3 M
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