tvb now,tvbnow,bttvb0 D: @& T4 p. I4 w# c& H
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇: n; ^" U) M" }$ `1 }% S5 i
4 N$ }/ U" q5 |+ M4 v4 q% Ewww3.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉/ K# l: L% l6 k% P- K" i$ M
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
8 o7 g' P! L: S* t% m
2 F8 X( G$ s( Uwww3.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
9 C8 E6 @! G+ x+ o" r2 B* ~: J3 ] f如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% R7 N0 ]" \1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. N9 N! @; f+ Q+ w) i/ U' C
3.吃火鍋後喝點酸奶. d4 N) x' J& B' q% _& c
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇) d. s9 b2 h( u: r
" h ?7 p7 B! n! A) R+ ^- c2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb5 x$ A) @# e1 @. n6 |$ u
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) w' a- W0 K! J; q
+ f% B3 s8 ?# V4 |. Y1 _
5.吃即食麵後吃水果5 w0 l+ y! t* s) e$ r1 |# A+ v$ }4 x
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 j& P& P5 m5 s" l+ r2 L
公仔箱論壇2 E1 A1 _+ G. [0 v
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
' `3 }9 \0 K- ]4 X2 q( x- h- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。8 \% B6 p$ R9 g4 v2 J" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 h! p$ j" v7 ~5 ?
! Z1 C7 L. \4 |2 w9 V1 l$ `www3.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
7 `- B# z& a2 d3 etvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。; t! G' u! a: p" K: U
公仔箱論壇% `" K y5 z4 a* ^' w; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: ` E0 g0 f+ {* P
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 