1、排出毒素。
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5 K$ V# V6 a, h4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 . p, n8 ^( R3 w; s& `0 j
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2、控制血壓。 6 |! F( j1 c) n
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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7 c* |2 @& r5 U+ [/ u, ytvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 公仔箱論壇$ B3 n' N- l* c5 ^' G, b
: a7 {' B/ _% ^. l! B不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb' f; X: Y4 i5 n: j2 C
3 u& {. X3 r3 s* n4 U& \4、防骨質疏松。 www3.tvboxnow.com) }* {. X1 r7 L1 _2 j4 \9 n
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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0 |9 Q! S% j- O, y6、護膚美容。
( o$ O, n& P4 p8 n* f5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 m: H; |+ C- R7 C! c8 u5 z
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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! e9 w. I8 M3 l8 K$ A" A公仔箱論壇7、減肥。 # b+ ^: I' Q1 z2 z
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
1 p3 `& x* ^, {1 T5 N9 ~5 W- T0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z+ H4 T9 t, @+ G2 R- j( z5 Nwww3.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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