秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
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始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I# B! q5 Z7 f2 k5 ]# B
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
E, X/ v- O, F* u5 P' j, m! i7 vtvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要8 C y' a5 _) b, Q
注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇 R' Z$ ]- q6 W2 s1 w1 p) F t& R
; C# [* `, c) e6 C; q2 }7 _# H1 N% a一、改善手腳冰冷的食物
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+ z! m; ], P) T公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
7 w2 M& [0 A7 ^, M" f) {* ?7 T9 h6 C公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大公仔箱論壇, w" S7 h. C5 _) p. ]5 N- D$ V
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
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5 s7 P; i* t. L% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套www3.tvboxnow.com% } Q; a( N& `/ B' X/ [+ C
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
7 j" U" V. h8 C+ H氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
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( x3 g$ i G; n( z) T! f三、保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb+ A; Q* o6 K; P* k. p- M, f' o2 A! }) w
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb o Y& K4 S' L/ G& d" @6 H' { c
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇; |, q8 A$ j: U. U4 G/ H
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X3 v8 V/ z2 o
" n# q1 e k0 z3 z7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?2 k" n* w% n }! t! z
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. |/ Q. h1 W. S- o N _- @6 |- a
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳: g: u3 U. D8 h1 P( p7 l
- E' `( z/ l( _+ `) G1 Cwww3.tvboxnow.com 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, E( F$ R* r. v% h
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb* U! `" D5 a5 V3 f" {. `; Q
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) U8 ~& `; i' Y c$ a4 `+ S
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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* M6 X8 f# x2 B& ^五、睡覺時注意腳部保暖
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& a5 Q: r [3 [" K- q( P9 v 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
9 ^6 f p9 A" Z3 Q公仔箱論壇比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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8 {/ X1 |7 k* Z" N" L3 ?6 r 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
; D$ [) g- _) X: S+ n- [$ `溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選tvb now,tvbnow,bttvb) |! y$ t ?* _+ R, ^, [
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
% o$ U) r: N+ s5 r- Jwww3.tvboxnow.com於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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