告訴大家46個不可不知的常識www3.tvboxnow.com1 `/ u7 ^" q; M! q# Z
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! `8 s5 ^- J/ L# a公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& p9 k. r$ p
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 ]' C9 S* x: R' [! |, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 D& T: e+ l+ P# t& y4 S$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ o) s% a1 i- ~' X& l0 x b
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w4 J, h) h) M( N
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www3.tvboxnow.com" u I a* r/ x* S/ j0 @/ k. o! W
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ A, d- A1 y7 x7 Q8 e! P c, {5 O
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: ^, V1 E' K/ W- Q! s! ^1 d& r6 _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇5 J7 `; K0 p9 j
等疾病公仔箱論壇8 c2 Z- J0 }# d c, j
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb+ [5 k- |+ {; C. a8 N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊( y3 L6 S. @- p }/ f
13.. 天天喝水八大杯
1 q/ {' k- P/ O# u2 [www3.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 d6 J. S1 e/ N& a) y15.. 白天多喝水.晚上少喝水, P" Z: B1 U+ J7 a% i# h
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 j3 u2 j. _( V- C0 T# [0 z3 \公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
; y/ a+ t _$ k; w6 m! q4 [ 睡
! d, ]. v3 ]% Y: x( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" T/ q2 [4 o2 E公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
* ?6 i: h. [3 X9 m公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
9 O5 R/ z- Y" w2 {" O: cwww3.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# `3 W% m- X: c7 T% Ftvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb; f6 V/ k) ?) z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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' h' D' A* N5 e& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
4 m, L9 Z' \/ X, ?% q24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb" n I/ |, P8 b
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% W- }8 X9 }5 B: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& s2 j1 B- u+ }; l27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑+ {* s. R) ~# b
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
F% `/ p q; H$ `! |; B6 K6 I* ]# Wtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺/ _& y' y* \7 a) D
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 Q2 A# X2 S6 U6 b0 X+ _, t
法
. ?2 ?4 t% e# O( i4 _* F$ cwww3.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' K* O2 L) s3 x& b) i0 H! |* \31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; w; ?% H8 w6 J5 |0 F$ r& W& P" m! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ U0 y- X6 h$ s; M, x
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www3.tvboxnow.com+ o: L6 K- }( f7 ~/ q
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www3.tvboxnow.com- f5 x; F5 M7 P% l- q: Q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 n+ N9 _% b9 ?! k% q' y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- x9 {5 [+ h6 mtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* M1 p, L& r) ?* u4 A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. |9 Y3 p2 h9 @& ]+ ] j6 k2 d( H39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ k- t/ P- j* w6 n0 U2 Z公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ j& W: L& F. U公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com6 E/ Y% A( A: ?; N Y# Q, X* I8 B4 ?
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, ?# u# M- k1 x0 C! h
43 維持理想體重.不過胖
3 b! t$ _# L" i; f$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb2 s4 {, o- Y0 ?4 c1 `. b {
45.. 保持輕鬆愉快的心情
|1 Q9 b$ V% E- R3 P( Z46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐( ~$ k2 x* \3 \! M! I7 t0 R' h
2 \) B6 _5 N2 o$ C3 V0 V公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇, i- V W3 |, Y3 f' n9 {
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
( }: ~/ u0 G5 y) M+ Z" Iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" G4 ^: L$ x6 B6 ^3 x* x% W
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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