一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！公仔箱論壇# {: V( J3 ], ^
1 v& t0 Y! _ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。www3.tvboxnow.com5 y6 l5 z2 n# N$ D' \1 \( H9 U
1 d1 L. e, }' @& } \$ k* p感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" b: h7 N# K, b; J
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症
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6 b. k8 s6 s1 v7 B1 y公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：tvb now,tvbnow,bttvb) b' A9 c) M* ^. W0 f5 S
! M9 w3 ?) R8 T7 m1. 化學致癌因素；公仔箱論壇& k& u) _0 C$ H) S, f
/ w P8 @! Z* h0 H c/ [% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 物理致癌因素；0 M- q s1 l' q9 B
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- H& C& O. @# {
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4. 飲食飲食；
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+ O1 a" C, u% _, p9 z( q5. 超重、肥胖因素；
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6. 遺傳基因。8 Y6 l; M3 j# S. _5 R) w# V. U
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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9 X; e+ i9 h% t0 [% stvb now,tvbnow,bttvb雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 www3.tvboxnow.com& C; {" w5 W. I5 }, G H" F1 `
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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第一本適量運動，避免肥胖
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肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。公仔箱論壇- _6 X6 t2 x; w0 h
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。公仔箱論壇% C) H/ q( l7 V: a9 t; W3 t
0 L( ]: f5 J% u# }tvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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# i ?- h) _ u) b& L公仔箱論壇比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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5 w7 U ?4 ?' \! D) ?0 k' t% F第二本戒菸限酒，健康養生公仔箱論壇* `3 K1 r. c2 V4 c- T" ?
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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+ w4 o$ D1 a$ E4 E5 v很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
0 j* g/ \. M0 v ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ Y5 ^0 o8 J9 g% K& x
有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
1 L" f6 Q0 e3 e' ?. p* q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
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& B) V2 s& X+ ^' g( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c/ E" A Q" t4 Q3 ]# Wtvb now,tvbnow,bttvb第三本均衡膳食，防癌入口tvb now,tvbnow,bttvb: c0 \: b) ]! K) o* X& c7 ~
" l$ ?* J0 W3 j3 b. r" K) n/ Rtvb now,tvbnow,bttvb俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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9 X8 v7 v. `8 r1 ~2 l9 B STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y6 P4 ]! k& O7 i9 J7 x; E- o* Q
2 [# ]1 F9 Z5 P, _, D8 Ttvb now,tvbnow,bttvb記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。2 D+ |) Y1 v: ~+ j+ E
0 }6 G. J; \; z8 Z. J一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 O- |; _5 O9 n, M& q' R
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第四本規律作息，健康心態tvb now,tvbnow,bttvb Z( E) K6 x \4 U, U% [
: x$ [8 z6 v6 V. ~) o, gwww3.tvboxnow.com生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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1 |( z% f" }- P& R8 x2 E公仔箱論壇另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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0 C# N8 J: m/ K+ S6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五本50歲後注重體檢- w: [0 G5 h& T( y- s w
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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; X+ c" S' g; M1 a; f/ p美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。1 `3 m/ i4 H% m: M* D' E
/ o$ Q; |2 F* x% Y0 btvb now,tvbnow,bttvb，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。公仔箱論壇7 i. k- E/ J G! n' ~* U
8 p% E! L. @ Y1 c# |1 j6 jwww3.tvboxnow.com不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 X- `) [5 U6 C4 [
) ^' ?( Z. |! z' `健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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