想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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$ \3 y) e3 a7 h+ b5 q8 u公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇* l3 S$ x1 Q/ f6 |+ V' ~
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b @* ~! b& E! z
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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/ O& O$ M) O0 ^* i# I7 Uwww3.tvboxnow.com【建議的吃法】
. h `2 y8 r x$ S4 wwww3.tvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。- x: Y" O3 s9 M' V2 i
+ g! j6 H. n7 d1 v: w# D/ c* c優格
( I3 C% X: k) G% Q% |3 R) xtvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。www3.tvboxnow.com% |0 r6 g. ^6 E( i, h
& h1 {/ G# d$ qtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
/ f- ^+ `5 F* H( a: V3 J5 t吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 www3.tvboxnow.com0 @' \4 d# N$ i" o- f" Z2 ^
$ D' l/ \6 x b$ iwww3.tvboxnow.com綠豆仁www3.tvboxnow.com- w! K j& P( s9 }1 W! ]# `
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇1 j- }) A O7 p0 a
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【建議的吃法】 L& r8 ^6 B. Z3 @" \% I
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。www3.tvboxnow.com8 m9 t+ p; g: y' |3 P- H9 I
% P3 u" A. a' V y1 Z7 u* ~www3.tvboxnow.comNG食品公仔箱論壇2 @ N$ ^ }: N- ?: f& A
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
3 g5 i/ z" Y% Y' ?2 F它會讓「水」和「火」太強！1 a ?7 k L, G5 a6 P/ q0 X
1 K1 R" h: [- k+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒2 s/ y S$ b& Y
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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; G5 R! r6 P8 D# Bwww3.tvboxnow.com雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* @, f0 F& t( G$ i! ?+ e9 G
4 t- t% s! _# e8 C% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍食品
; K+ F) D9 T$ otvb now,tvbnow,bttvb便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。www3.tvboxnow.com3 m6 Q9 M6 G1 e+ A
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不要乾乾的就直接吃下肚www3.tvboxnow.com4 N) \! E, f) h3 D- Q! U+ H
, M# Y# d( T1 S) M公仔箱論壇乾貨% S2 U7 x. o' ?# D
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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