被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
+ M5 E0 |3 V3 f) J* G' Q$ n
4 S: f* Q* m( [# }4 s- [' p. V腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
4 d7 u( h6 p! B$ ^) \! Vtvb now,tvbnow,bttvb! P( [# T% `+ H6 D$ x
, N" l' C4 n' Lwww3.tvboxnow.com實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
& ^" [- W; W# z: k& Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 |: P5 `% D, e5 g1 z腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
- Y5 H+ X% x" @. A6 j" gtvb now,tvbnow,bttvb4 a$ V6 y! p# S9 I! ?
第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb# I$ T/ _! Z) v$ m
公仔箱論壇# i& b7 a1 Q' ]: W. a
沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
( O9 [5 E! f. |- \; m公仔箱論壇
( |* E* X' {' M( a- U/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二名：濫用藥物
/ }% V) c0 s m
: I. `3 }5 v7 B) {/ [; k2 ^$ Ywww3.tvboxnow.com有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
8 K0 _0 l& d7 vtvb now,tvbnow,bttvb: J) n" M6 I+ l; ?; x: O% _. z
第三名：偏方、保健品tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) E0 ~1 G6 b( z) E; R
4 ~0 t+ e" ~6 `( e' d* s! |公仔箱論壇在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。. b+ c4 O$ Y8 q5 ]- z
7 i0 l- E* a: m# H4 j* l: H) e
第四名：過度勞累
3 i6 i9 d, d+ I" y+ z# d3 u! |
6 z7 |3 Z! c# ^$ w8 \強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
/ E: A# |$ k' f7 r$ D9 ]; ?% i
第五名：過度飲酒
+ X* {- B0 F) O) n6 |
6 P# m' ~' |9 Y* _! k: i/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
" W5 K y6 i! k- R& j& h* [* g5 k5 }tvb now,tvbnow,bttvb
! H; s( t& X4 n; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動公仔箱論壇4 @' s, n" r' w( g9 w) C3 @; u1 |2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# ?. F- N+ M! q5 [7 M' N
工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。公仔箱論壇- Q/ ?0 O8 D7 u$ E) V
3 C/ s2 F4 i5 cwww3.tvboxnow.com第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
0 \& |7 ?/ u: I% C% f ^% S
( U+ x2 D* N1 @- [& P8 B. c. g9 b公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
; z$ a$ {6 a/ z3 b( Z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z9 m: Y4 r: O, P. p8 k$ gwww3.tvboxnow.com第八名：海鮮就啤酒4 Z# r! x! W6 V T, H0 n! c# [; o2 k
- B1 T9 p+ u4 { {2 k6 ]3 stvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。公仔箱論壇8 \; {5 J& a# {: Y) K
2 q( }/ |3 @& {* u/ ~/ V; ^
第九名：常喝濃茶www3.tvboxnow.com3 K# R! u }) w/ z: _: p4 F* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }& K2 Y6 c1 t3 g6 q
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
6 q8 L4 J. i% I1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' }; A. u& B5 Z* F
第十名：壓力大、心情煩躁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z |* p9 v; q% k% q
www3.tvboxnow.com' r, S+ g/ b6 E1 v ~
現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
| 
