氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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" ~% K! o6 Y% R/ {4 v( W; }: g毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。www3.tvboxnow.com! j* S/ s# W4 P: V4 U1 b$ a2 ^
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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! U- l' ]' E( H) qtvb now,tvbnow,bttvb薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 www3.tvboxnow.com6 Z8 t3 U* E; m3 n8 v: k
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 9 s4 p5 v2 S- G& U" f
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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; K3 o* J- i) G2 s( e( c) Uwww3.tvboxnow.com氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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@+ O2 g9 w2 _3 G) z, L1 z【材料】
+ L) y/ C* h; G( z; x6 Wwww3.tvboxnow.com薏仁 1/2 杯（80 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W ~8 Y X) X6 T: @8 I9 R
荷葉 4 杯（20 公克）
6 G; A! F' m' R3 d6 ?+ ]www3.tvboxnow.com陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇. n/ u5 L5 k4 S T. L
山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r- R" e6 z, v7 Z) c( \) O+ u
水 4 公升 3 x& k# {. {$ h
$ ^, q4 B6 f! _/ W5 k' s公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇6 s: U% i$ B# @, |
* 計量時以量杯為基準。
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q, g& t0 W9 a2 k# {6 dwww3.tvboxnow.com【作法】
' i3 ?2 H" a- p; a+ J. a! G. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 3 l& y& V& Q, Y' }- }( n# B `$ o
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 % z2 t- Q l) J' h9 l( u
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
# @, f, h. C+ t' W( a+ _* F4 }www3.tvboxnow.com4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ @ w+ G) Z; Z) h' y+ t2 c
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 ( R2 D6 d, U* {% Y
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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