現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！
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. z5 k7 ]+ {$ ]. `# qwww3.tvboxnow.com腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞. |6 a, `& P: W" M8 G
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日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。
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% D$ c2 y3 m+ I8 v& x/ o* _www3.tvboxnow.com而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* @- k- f; f' d! |
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腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險5 U0 U, Y% I" Y7 V3 U. t
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日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。公仔箱論壇: V+ D- `7 |0 B$ J# a5 Z
f4 h- O& ?/ V$ `0 ^+ F+ Owww3.tvboxnow.com下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！tvb now,tvbnow,bttvb B1 B8 M& s1 p6 x' y
/ x7 h" J! `5 g- R T$ }) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。; e S/ y k9 N5 ~& l9 u
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《消除腸疲勞這樣做》% c' b# ]4 b. N' a
7 y# w/ |* X1 x9 h; K0 ]1.早晨喝一杯溫水www3.tvboxnow.com" V0 E4 i F# _' T% H
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早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。1 w7 [/ {5 a7 ?0 R ]
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2.腹部溫灸
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: H X; \, Y4 hwww3.tvboxnow.com用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 r p. ]7 x% W1 |
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接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。
; U. ^0 O: C1 t4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z R2 E ~) m- _; F! W注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。 |
發表於 2017-7-31 09:37 AM
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