如何吃早餐才能保護您的胃8 @: F( Z ]1 j9 u# x1 f' A
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
! m* j3 I; H2 ^# e* j& m2 Q! Stvb now,tvbnow,bttvb雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
: ]3 U# I, \6 H" O) R但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇3 ~+ i1 h& y4 |
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb/ U+ e( ?0 E0 h7 C
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。% _& I2 L' O" }# T
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，www3.tvboxnow.com6 E( @8 l& t7 W1 o- w' U2 b
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
+ M/ s2 z4 y" N9 K9 |tvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
% U6 E( |8 w1 A) m. G. p' Bwww3.tvboxnow.com中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，www3.tvboxnow.com$ _3 X, u+ k1 b6 H' [1 Z J, g' f
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
, ]/ Z" W* h, E& etvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
/ }$ [" t+ R. m8 E) ]; dtvb now,tvbnow,bttvb神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
- L; Q' v1 L* z3 U. L9 ttvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
3 j, j" s6 f3 e# t" T你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，# L/ E7 @* ?/ q4 l5 l' V. u: B
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
/ ^1 m" H4 U5 X3 E& Q" btvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
0 p: G0 @' j5 ]6 F& ]% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb3 c& Y0 T x! }* O& K; f5 W# @
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A* f+ `; y- c! ^5 i3 U
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |9 A6 M/ E4 c8 I9 l* m7 F
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
8 }5 c$ ]; E4 C1 B% G公仔箱論壇較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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