１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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9 g E. A4 Q$ ~1 Awww3.tvboxnow.com３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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' M9 }+ d) E! s( V* _! W, Y: uwww3.tvboxnow.com４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．公仔箱論壇/ J8 L1 _. W* k5 {$ D) j
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕公仔箱論壇, |) z1 L& q$ @) X; B! }- f
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．) G! m9 q( s" H0 s8 R+ r! c$ @
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
- N; R1 ?# I2 W4 O; i; y% B- Jwww3.tvboxnow.com驚慌．
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" Q% w3 ^2 |0 o, C9 H+ I6 _4 C公仔箱論壇８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& M7 r- J) O- g
Z/ s' P" P9 ~- z U( k( ?tvb now,tvbnow,bttvb１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）公仔箱論壇4 X# L: d2 ~' S
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘www3.tvboxnow.com- Y) c, K5 f3 o8 x: g
在三十分鐘之前$ f0 a0 o+ G3 m; q
多數人會自動結束出體狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ q7 g: N" k6 t7 P
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
1 D) Y$ D+ a0 S t' i, ]" Z! [公仔箱論壇也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境; D+ |: Y5 G; u4 U9 t: G
如果出體後希望回到肉身中9 |! q0 E& Z! J' g
只要設法活動到真實肉身便可以做到
2 l7 l! l# }1 `! T; k* Nwww3.tvboxnow.com例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 |6 c$ V4 l/ r! M" z
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來www3.tvboxnow.com5 |6 q# H" m) M. Q
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* Z1 A4 q s/ y3 R0 Y$ f" h# k
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭公仔箱論壇+ Q6 v5 n6 Z1 P. ]- c, J7 u; O3 p
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
/ C0 q* j& _2 @8 |5 ?/ G4 D, \, Gwww3.tvboxnow.com因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的$ J5 u3 Y5 ]) L6 p
即是當你的意識離開了肉身
. s* B) l2 i" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你的肉身郤只是在正常的睡眠中+ n; J, G5 \: L m8 u6 A" ?
當鬧鐘響起時
- {2 b" P& ]* p n+ s* btvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M5 u0 n3 D P( G* H$ m7 r
而被吵醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ ]( \, F6 }$ m. ]$ |/ z- _
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來www3.tvboxnow.com7 H( o+ _! N; i; Q" J! K
+ O; }( `: H2 m- Z, H7 {% Jwww3.tvboxnow.com從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r" K( X; N) y) J0 o: E" j% W
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//( R9 y& H' x; Z1 R/ {) a
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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