玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：7 d* e4 {7 d$ k; n1 |/ z8 D, k
# m2 I3 v8 Q, G0 Z2 B" j: ytvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y0 g: U- f6 f1 Z8 x
- Y: e4 m9 g' _. y. s! t公仔箱論壇做法：! @/ j# f$ B" ]' _7 z) T+ i# k/ ?
' h) x2 _0 j0 n8 l3 @- k$ N/ ?7 }www3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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) h5 |5 g& D+ T4 q4 q. E2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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7 g2 b' `5 @* Y u! y) q! w公仔箱論壇食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @; U0 X! g' C& Y: L
% |* b; i ? I; ~' t% Y9 H3 m3 Pwww3.tvboxnow.com食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb6 l* H. r4 E* t( C, N# @
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：9 Z5 v3 @2 I) d2 J
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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0 f9 f, q* I. @% N: W9 W何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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$ S" c4 L+ z/ i# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: d, k+ C/ r1 ^) k# |: v
7 ? x' u2 l8 M+ x0 y/ n公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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